Ioga
Són molts els beneficis del ioga, a travès d’ell es pot guanyar salut, vitalitat, energia, equilibri, relaxació, pau… compensant i fent més lleuger el nostre cos físic, regulant la nostra respiració perquè sigui més profunda i natural, calmant les nostres emocions.
Salsa
La salsa és un conjunt de ritmes afrocaribenys fusionats amb jazz i altres estils. Per saber ballar salsa cal saber interpretar els diferents ritmes, per això en les nostres classes ens centrem en diversos estils, aprendràs diferents maneres de sentir aquest ball. Roda casino, salsa cubana, salsa fusió, salsa en linea.
Mindfulness
El Mindfulness es podria traduir com “Atenció plena”. Cal aturar-nos i observar-nos per aprendre a ser conscients del que realment sentim i necessitem. Obrim un camí de noves possibilitats per tal de reconduir la nostra vida de forma més saludable en tots els sentits. Arribem així a la serenitat, a l’equilibri, al benvolgut benestar.
